Capire, scegliere, iniziare.

Ansia

Ansia: quando è normale, quando diventa troppa e cosa si può fare

Preoccupazioni che non si fermano, tensione nel corpo, notti agitate: a cosa serve l'ansia, come capire quando è diventata eccessiva, cosa aiuta nella vita di tutti i giorni e quando è il momento di chiedere aiuto.

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Natale e feste: quando non ci si sente in festa (e cosa si può fare)

Pranzi in famiglia, solitudine, chi manca a tavola, stanchezza e soldi: perché le feste possono pesare, i consigli pratici per viverle meglio e i segnali che dicono quando è il momento di chiedere aiuto.

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Ho bisogno di uno psicologo? I segnali per capirlo (e perché non serve stare malissimo)

Tristezza che non passa, ansia, sonno che salta, un periodo che pesa più del solito. Come distinguere un momento difficile da qualcosa che merita aiuto, le tre domande da farsi e cosa succede quando si decide di chiamare.

6 min di lettura Attacchi di panico

Attacchi di panico: cosa sono, cosa fare mentre arrivano e quando chiedere aiuto

Il cuore che batte all'impazzata, il fiato che manca, la paura di morire o di impazzire. Perché un attacco di panico cresce così in fretta, perché poi passa, cosa aiuta mentre succede e quando è il momento di farsi aiutare.

7 min di lettura Lutto e perdite

Il lutto: cosa è normale sentire, come stare vicino a chi soffre e quando chiedere aiuto

Il 2 novembre e le feste riaprono spesso la ferita. Perché il lutto va avanti e indietro invece che per fasi, cosa aiuta nelle ricorrenze, come stare vicino a chi ha perso qualcuno e quali segnali dicono che è il momento di chiedere aiuto.

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Bonus psicologo 2026: requisiti, importi e come fare domanda all'INPS

Chi può chiederlo, quanto vale in base all'ISEE, come si presenta la domanda all'INPS e come si usa con lo psicoterapeuta. Una guida chiara al bonus psicologo, con le alternative se non rientri.

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Il primo colloquio con lo psicologo: cosa succede e come prepararsi

Cosa vi verrà chiesto, quanto dura, cosa potete chiedere voi e cosa fare se non vi trovate bene. Tutto quello che serve sapere prima del primo appuntamento con uno psicologo.

4 min di lettura Depressione

Cambio dell'ora e giornate corte: perché in autunno ci sentiamo giù (e cosa si può fare)

Domenica 25 ottobre torna l'ora solare e alle cinque e mezza è già buio. Perché tante persone si sentono più stanche e malinconiche, quando è normale e quando invece è meglio chiedere aiuto, e le cose che aiutano davvero.

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ChatGPT può fare lo psicologo? Come l'intelligenza artificiale sta cambiando la psicologia

Milioni di persone confidano ogni settimana le proprie emozioni a un chatbot. Cosa dicono la ricerca e le nuove leggi, come cambierà il lavoro degli psicologi e cosa l'IA non potrà mai sostituire.

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Quanto costa lo psicologo al Nord, al Centro e al Sud: i numeri spiegati

Da 60 euro al Sud a 72 al Nord: uno psicologo commenta la mappa dei prezzi delle sedute in Italia, spiega perché cambiano e cosa una media non può dirti.

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Quanto costa uno psicologo? Prezzi, detrazioni e alternative gratuite

Quanto costa in media una seduta, da cosa dipende il prezzo, come detrarre il 19% delle spese e quali servizi gratuiti o agevolati puoi usare se il budget è limitato.

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Come scegliere lo psicologo giusto: 7 cose da valutare

Area di intervento, approccio, distanza, costi e soprattutto la sensazione al primo colloquio: una guida pratica per scegliere lo psicologo più adatto a te.

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Psicologo online: come funziona e quando è indicato

Come si svolge una seduta con lo psicologo online, cosa serve, come viene tutelata la privacy e in quali situazioni è preferibile incontrarsi di persona.

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Psicologo o psicoterapeuta: che differenza c'è?

Psicologo, psicoterapeuta e psichiatra non sono la stessa cosa. Ecco cosa fa ciascuno, che formazione ha e a chi rivolgersi in base a quello che stai vivendo.

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